Leistungen
So begleite ich dich
Jeder Mensch startet an einem anderen Punkt. Deshalb gibt es bei mir vier Formen der Begleitung, vom eigenen Plan bis zur engen Betreuung. Hier findest du alle im Überblick.
Tipp: Klick auf ein Angebot, dann siehst du alles Wichtige und die Preise auf einen Blick.
Einzeltraining
Du trainierst selbstständig, aber nicht ohne Plan. Ich stelle dir einen Trainingsplan zusammen, der zu deinem Ziel und deinem Alltag passt.
- Dein persönlicher Trainingsplan, abgestimmt auf dein Ziel
- Spätestens alle vier Wochen ein neuer Plan, damit du weiter vorankommst
- Wenn nötig, ein Ernährungsplan dazu
- Übungen mit deinem eigenen Körpergewicht, die du überall machen kannst
Passt gut, wenn du dir einen klaren Plan wünschst und gern in deinem eigenen Rhythmus trainierst.
Den Preis stimmen wir im Beratungsgespräch auf dich ab.
Gruppentraining
Zusammen fällt vieles leichter. In der Gruppe trainieren wir gemeinsam, spornen uns gegenseitig an und haben Spaß dabei.
- Training in der Gruppe, vor Ort in Greiz, draußen oder online
- Übungen für jedes Level, du machst in deinem Tempo mit
- Gemeinsam dranbleiben, auch wenn der innere Schweinehund laut wird
- Nette Leute mit ähnlichen Zielen kennenlernen
Passt gut, wenn dich andere motivieren und du gern in Gesellschaft trainierst.
Individualtraining
Die engste Form der Begleitung. Ich bin dauerhaft an deiner Seite und reagiere direkt, wenn etwas nicht rund läuft.
- Laufende Begleitung per WhatsApp, deine Fragen klären wir direkt
- Dein Plan wird immer wieder angepasst, je nachdem, wie es dir geht
- Hilfe, wenn es hakt, zum Beispiel wenn etwas zwickt oder die Zeit knapp wird
- Regelmäßige Rückmeldung, damit du auf Kurs bleibst
Passt gut, wenn du ein großes Ziel hast oder dir eine feste Ansprechperson wünschst.
Ernährungsberatung
Gutes Essen ist die halbe Miete. Gemeinsam finden wir heraus, was dir guttut und wie es in deinen Alltag passt.
- Schwerpunkt Lebensmittelunverträglichkeiten
- Alltagstaugliche Tipps statt strenger Diäten
- Einfache Ideen für Einkauf und Küche
- Gut kombinierbar mit jedem Trainingsangebot
Passt gut, wenn du nicht alles verträgst oder dein Essen umstellen möchtest.
Den Preis stimmen wir im Beratungsgespräch auf dich ab.
Die Beratung ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Bei Beschwerden sprich bitte zuerst mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Unsicher, was zu dir passt?
Genau dafür gibt es das Beratungsgespräch. In 30 Minuten per Zoom finden wir es gemeinsam heraus.
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